Produkt zum Begriff Halbmarathon:
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1 Stück Kajak-Nockenklampen für Boote, Kanus, Segelboote, Beiboote, Aluminium-Nockenklampen, schneller Einstieg, Kajakklampen
Tolles Werkzeug auf Ihrem Boot für den praktischen Gebrauch ~ Besonderheit: 1 Stück ein Satz für Seildurchmesser kleiner als 15mm (0.6in). Zahnrad aus Aluminiumlegierung zum festen Klemmen des Seils und der Feder im Inneren für einen schnellen Einstieg. Kunststoffbasis verhindert, dass die Oberfläche Ihres Kajaks oder Bootes zerkratzt wird. Ein notwendiges Werkzeug auf Ihrem Werkzeugkasten beim Segeln oder Kajak. Spezifikation: Material: Aluminiumlegierung Max Seildurchmesser: 15mm / 0.6in Größe: 86 * 38mm / 3.3 * 1.4in Gewicht: 90g / 3,1 Unzen? Paketgewicht: 91g / 3,1 Unzen Paketliste 1 * Cam Stollen?
Preis: 24.68 € | Versand*: 0.0 € -
Boote und Tretboote
Faller / 130513 / H0
Preis: 14.75 € | Versand*: 6.95 € -
Kanus (Kerangal, Maylis De)
Kanus , Immer stimmt irgendetwas nicht . Wenn die Freundin Zoé plötzlich fremd wirkt, ihre Stimme ein ungewohntes Timbre aufweist, weil sie sich, wie sich endlich erweist, für einen Job beim Radio einem Sprechtraining unterzogen hat. Wenn sich nach Jahren der Fernbeziehung die langersehnte Nähe zu Sam nicht einstellt, weil sich die Liebenden nur übers Telefon kannten und sich ihre wahren Stimmen nicht synchronisieren wollen. Oder wenn der Vater es nicht übers Herz bringt, die von der verstorbenen Mutter gesprochene Ansage auf dem gemeinsamen Anrufbeantworter zu löschen - und damit ihre Stimme auf ewig verschwinden zu lassen. Die acht ungleichen Frauenstimmen dieser alle Sinne ansprechenden Geschichten erzählen von Momenten, in denen Nähe und Entfremdung ineinander vibrieren. Wo eine winzig kleine Verschiebung im Gefüge allesentscheidend ist und Liebe in Skepsis umschlägt, Befangenheit in Zutrauen. Momente, die Raum für befreiend Neues schaffen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230515, Produktform: Leinen, Autoren: Kerangal, Maylis De, Übersetzung: Spingler, Andrea, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Keyword: Bücher Neuerscheinungen; Distanz; Entfremdung; Erziehung; Erzählung; Fernbeziehung; Ford Mustang; Frankreich; Frauen; Freundschaft; Humanarchäologin; Kind; Kurzgeschichten; Lebensentscheidung; Liebe; Neuerscheinungen; Nähe; Partner; Radio; Reisen; Sohn; Stimme; Stimmen; Trauer; USA; Verlust; Veränderung; Zukunftseuphorie; Zutrauen; aktuelles Buch; neues Buch, Fachschema: Frankreich / Roman, Erzählung, Humor~Französische Belletristik / Roman, Erzählung~Generationenromane - Familiensagas, Fachkategorie: Familienleben~Generationenromane, Familiensagas~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Adoleszenz~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Tod, Trauer, Verlust~Erzählerisches Thema: Identität / Zugehörigkeit~Belletristik in Übersetzung~Memoiren, Berichte/Erinnerungen, Region: Frankreich~Vereinigte Staaten von Amerika, USA, Sprache: Französisch, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, Originalsprache: fre, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Länge: 224, Breite: 135, Höhe: 22, Gewicht: 308, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Alternatives Format EAN: 9783518775455, Autor: 9783518470770 9783518466889 9783518428573, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1292800
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bootsspiegel-Startrad-Dolly aus Edelstahl für Schlauchboote
Bootsspiegel-Startrad-Dolly aus Edelstahl für SchlauchbooteHalterungen aus Edelstahl 304Polyurethan-Schaumräder136 kg GewichtskapazitätSchnellspannstifteLeicht zusammenzubauenBreite AnwendungMax. Tragfähigkeit: 300 lbs / 136 kg,Material: Edelstahl & Polyurethanschaum,Versandgewicht: 11 lbs / 5 kg,Halterungsbreite: 1,4 Zoll / 35 mm,Vollreifengröße: 10 x 3 Zoll / 25,4 x 7,6 cm
Preis: 72.99 € | Versand*: free shipping €
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Wie oft kann man Halbmarathon laufen?
Wie oft man einen Halbmarathon laufen kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der individuellen Fitness, dem Trainingszustand und der Regenerationsfähigkeit des Läufers. In der Regel wird empfohlen, nicht mehr als 2-3 Halbmarathons pro Monat zu laufen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Es ist wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben, um die Muskeln zu regenerieren und sich auf den nächsten Lauf vorzubereiten. Eine gute Trainingsplanung und Abwechslung zwischen verschiedenen Laufdistanzen können dazu beitragen, die Anzahl der Halbmarathons zu optimieren und langfristig gesund zu bleiben. Letztendlich sollte jeder Läufer individuell entscheiden, wie oft er einen Halbmarathon laufen möchte, basierend auf seinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen.
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Wie lange Pause nach einem Halbmarathon?
Wie lange Pause nach einem Halbmarathon? Nach einem Halbmarathon ist es wichtig, dem Körper ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Viele Experten empfehlen eine Pause von mindestens 1-2 Wochen, um Verletzungen zu vermeiden und dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu regenerieren. Während dieser Zeit ist es ratsam, leichte Aktivitäten wie Stretching, Yoga oder Schwimmen zu machen, um die Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern. Es ist auch wichtig, ausreichend zu schlafen und sich gut zu ernähren, um den Heilungsprozess zu unterstützen. Letztendlich sollte die Dauer der Pause individuell angepasst werden, je nachdem, wie der Körper sich anfühlt und wie intensiv das Rennen war.
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Wie oft sollte man einen Halbmarathon laufen?
Wie oft man einen Halbmarathon laufen sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingszustand, den individuellen Zielen und der Verletzungsanfälligkeit. Für Anfänger wird empfohlen, sich auf maximal zwei Halbmarathons pro Jahr zu konzentrieren, um den Körper nicht zu überlasten. Erfahrenere Läufer können je nach Trainingsplan und Wettkampfzielen auch öfter an Halbmarathons teilnehmen. Es ist jedoch wichtig, ausreichend Zeit für die Regeneration zwischen den Wettkämpfen einzuplanen, um Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Letztendlich sollte die Häufigkeit der Teilnahme an Halbmarathons individuell angepasst werden, um eine gesunde Balance zwischen Training, Wettkämpfen und Erholung zu gewährleisten.
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Kann man mit 14 einen Halbmarathon laufen?
Ja, es ist grundsätzlich möglich, mit 14 Jahren einen Halbmarathon zu laufen. Allerdings sollte man vorher eine angemessene Vorbereitung und Training absolvieren, um sicherzustellen, dass man körperlich dazu in der Lage ist. Es ist auch wichtig, die Zustimmung der Eltern oder Erziehungsberechtigten einzuholen und gegebenenfalls einen Arzt zu konsultieren.
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Tolle Girls auf schnellen Yachten (DVD)
'Tolle Girls auf schnellen Yachten' präsentiert tolle Mädchen im Luxus von Meer und schnellen Booten. Ein Festival der Lustträume. Erleben Sie Leidenschaft und aktive Lust von hingebungsvollen M?...
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Funkverkehr an Bord von Yachten (Heidbrink, Gerd)
Funkverkehr an Bord von Yachten , Seefunk und Binnenfunk richtig nutzen Routineverkehr mit Häfen, Schleusen und Brücken und Funkkontakt zu den Verkehrszentralen: Das Funkgerät prägt den Alltag an Bord und ersetzt das Telefon. Zudem gehört es für alle Segler und Motorbootfahrer zu den wichtigsten Sicherheitsvorkehrungen für Notfälle. Ob UKW-Funkanlage im Seefunk oder auf Binnengewässern: Wer eine Yacht besitzt oder chartert, auf der ein Funkgerät installiert ist, muss das entsprechende Sprechfunkzeugnis vorweisen können. Mit dem kompakten Ratgeber Funkverkehr an Bord von Yachten können Sie sich auf die Prüfung vorbereiten oder vorhandenes Wissen auffrischen. . Beinhaltet den Stoff für alle drei Funkzeugnisse: SRC (Short Range Certificate), LRC (Long Range Certificate) und UBI (Binnenschifffahrtsfunk) . Übersichtliche Farbtafel mit den verschiedenen Anrufverfahren für Not-, Dringlichkeits- und Sicherheitsmeldungen . Sonderteil für den Funkverkehr auf Grenzwelle und Kurzwelle sowie mithilfe der Inmarsat-Satellitentelefonie . Alle Übungsaufgaben des Sprechfunkverkehrs für den See- und Binnenbereich gibt es zusätzlich auch als MP3-Dateien . Mit aktualisiertem Fragebogen, der ab 1. Oktober 2018 gültig ist Der Funkschein: So kommen Sie sicher durch die Prüfung Im Oktober 2018 traten Änderungen im Funkwesen in Kraft. Gerd Heidbrink, der seit über 40 Jahren eine Sportbootschule mit Filialen in Köln und Bonn betreibt, hat sein Standardwerk dahingehend aktualisiert. Die nun vorliegende 5. Auflage enthält den Prüfungsstoff für alle drei Sprechfunkzeugnisse inklusive der aktualisierten Fragenkataloge und der Seefunktexte sowie ein Lexikon der wichtigsten Begriffe. Richtig funken will gelernt sein - mit diesem Buch kommen Sie sicher durch die Prüfung! , Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 3. Auflage 2022, Erscheinungsjahr: 20190111, Produktform: Leinen, Autoren: Heidbrink, Gerd, Auflage: 22003, Auflage/Ausgabe: 3. Auflage 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 226, Abbildungen: mit MP3-Dateien und Extra-Farbtafel, 98 Abbildungen, Keyword: ausbildung funk; binnenfunk lehrbuch; bootsführerschein; funken auf yachten; funkschein; scr funkschein; seefunk; seefunk lehrbuch; segeln; segelschein; short range certificate; src funkschein; src prüfungsfragen; ukw; ukw funkgerät, Fachschema: Funk~Radio / Funk~Telekommunikation / Funk~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Schiffe & Boote: Führerscheine und Bescheinigungen~Wassersport und Wasseraktivitäten, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Wassersport/Segeln, Fachkategorie: Funktechnik, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Delius Klasing Vlg GmbH, Verlag: Delius Klasing Vlg GmbH, Verlag: Delius Klasing Verlag GmbH, Länge: 242, Breite: 198, Höhe: 18, Gewicht: 738, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2411556, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 € -
Bootsventil, leichter Gasventilersatz für Schlauchboote, Kajaks und Gummiboote Black
Besonderheit:1. Geeignet für die meisten Schlauchboote, Flussflöße und Kajaks, mit guter Kompatibilität. 2. Die Installation ist bequem und zuverlässig. Leicht, tragbar und einfach zu bedienen. 3. Die Bedienung ist ganz einfach: Das Schlauchboot lässt sich leicht aufblasen und entleeren, was Zeit und Mühe spart. 4. Das Ventil besteht aus hochwertigem PVC, ist sehr robust und für den langfristigen Einsatz bereit. . Der Austausch dieses Schiffsventils ist einfach und dauert nur wenige Minuten. Es ist ein großartiges Zubehör für Bootsliebhaber. Spezifikation:Gegenstandsart: Kajak-Gasventil Material: PVC Produktgröße: Ca.. 6x4.7cm / 2.4x1.9in Gewicht: Ca.. 93g / 3,3 Unzen Paketliste:1 x Kajak-Gasventil Etikette: Jawohl
Preis: 13.99 € | Versand*: 0.0 € -
Baykowski, Uwe: Pflege und Instandsetzung klassischer Yachten
Pflege und Instandsetzung klassischer Yachten , Alles für die Bootsreparatur: So erstrahlen alte Yachten in neuem Glanz Klassische Yachten lassen die Herzen vieler Bootsbesitzer höherschlagen. Sie erinnern an die goldene Ära des Bootsbaus und verkörpern ein maritimes Kulturerbe, das es zu erhalten gilt. Doch die Pflege und Reparatur der altehrwürdigen Segelboote stellt die Eigner vor besondere Herausforderungen. Der Bootssachverständige und Yachtliebhaber Uwe Baykowski ist bekannt für sein Fachwissen rund um die Pflege klassischer Holzyachten. Sein Reparaturhandbuch enthält alles, was Sie brauchen, um Ihr altes Boot zu restaurieren und zu erhalten. So erstrahlt Ihre Yacht wieder in altem Glanz! . Umfassendes Pflege- und Reparaturhandbuch für alle Arbeiten während der Saison und im Winterlager . Schäden erkennen, professionell beheben und klassische Boote langfristig erhalten . Bootsreparaturen selbst durchführen: Reparaturanleitungen vom Bug bis zum Heck . Praktisches Geschenk für Bootsbesitzer und Freunde klassischer Yachten Holzboote restaurieren mit Bootspflegetipps vom Profi Ob Pilzbefall in der Beplankung, rostende Beschläge oder fehlende Pfropfen im Teakdeck: Wenn mehr als nur der Bootslack ab ist, wird guter Rat oft teuer. Mit den praxisorientierten Pflege- und Reparaturanleitungen in diesem Buch können Sie alle wichtigen Arbeiten selbst ausführen, ohne für jede Kleinigkeit eine Werft aufsuchen zu müssen. Der Autor beschreibt detailliert die professionelle Pflege und Instandhaltung der einzelnen Bootsteile. Alle dafür nötigen Arbeiten werden Schritt für Schritt erklärt und mit zahlreichen Bildern ergänzt. Wertvolle Tipps für Bootszubehör und Pflegeprodukte runden das umfangreiche Wissen ab. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle Eigner klassischer Yachten, die Reparatur und Bootspflege selbst in die Hand nehmen wollen! , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 39.90 € | Versand*: 0 €
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Was ist eine gute Zeit für einen Halbmarathon?
Eine gute Zeit für einen Halbmarathon hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingsstand, der individuellen Fitness und den persönlichen Zielen. Für erfahrene Läufer könnte eine gute Zeit unter 1 Stunde 30 Minuten liegen, während Anfänger vielleicht mit einer Zeit um die 2 Stunden zufrieden wären. Es ist wichtig, realistische Ziele zu setzen und sich entsprechend vorzubereiten, um Verletzungen zu vermeiden. Letztendlich ist eine gute Zeit für einen Halbmarathon diejenige, die dich persönlich herausfordert und stolz macht, unabhängig von der absolvierten Zeit.
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Wie lange muss man für einen Halbmarathon trainieren?
Wie lange man für einen Halbmarathon trainieren muss, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem aktuellen Fitnesslevel, der Laufgeschichte und den individuellen Zielen. Im Allgemeinen wird empfohlen, sich mindestens 8-12 Wochen auf einen Halbmarathon vorzubereiten. Während dieser Zeit sollte man regelmäßig laufen, um Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeit aufzubauen. Es ist wichtig, auch genügend Zeit für Erholung und Regeneration einzuplanen, um Verletzungen vorzubeugen. Ein strukturierter Trainingsplan, der sowohl Laufeinheiten als auch Krafttraining und Stretching beinhaltet, kann dabei helfen, sich optimal auf den Halbmarathon vorzubereiten.
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Wie viel sollte man bei einem Halbmarathon trinken?
Die Menge an Flüssigkeit, die man während eines Halbmarathons trinken sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der individuellen Schweißrate, der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit. Als grobe Richtlinie kann man jedoch sagen, dass es empfohlen wird, alle 15-20 Minuten etwa 150-250 ml Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen und eine ausreichende Hydratation aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und den Flüssigkeitsbedarf entsprechend anzupassen.
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Ist es empfehlenswert, mit 15 Jahren einen Halbmarathon zu laufen?
Es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der körperlichen Fitness und dem Trainingszustand des Jugendlichen. Es ist wichtig, dass der Jugendliche eine angemessene Vorbereitung hat und dass seine körperliche Entwicklung ausreichend fortgeschritten ist, um die Belastungen eines Halbmarathons zu bewältigen. Es ist ratsam, vorher mit einem Arzt oder Trainer zu sprechen, um sicherzustellen, dass es keine gesundheitlichen Bedenken gibt.
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